全媒体见习记者 田景文 通讯员 侯丹丹 杨名
进入冬季，一些人感觉皮肤瘙痒难忍却越抓越痒，皮肤因此出现抓痕、血痂、色素沉着及皮肤增厚等，有的甚至会引发皮肤感染。如果皮肤出现这些现象，很有可能陷入冬季干燥所致的皮肤病恶性循环。
“气温低是皮肤干燥的外因。前来就诊的大多患者因为缺乏正确的皮肤病防治知识，从而导致皮肤干燥、裂口、瘙痒、发炎。”州中心医院皮肤科主任雷淑英介绍，随着气温下降，人体的新陈代谢能力逐渐降低，皮肤的油脂分泌也减少，从而会导致皮肤锁水屏障受损，皮肤水分丢失过多而干燥。不良的生活习惯是导致冬季皮肤病频发的关键因素。
莫入洗澡误区
“天天洗澡却还是痒。一痒就洗，洗了更痒，温度越高烫得越舒服。”前来求医的张先生把衣服掀开，皮肤上大量鳞屑掉落，严重的地方甚至有细小裂纹。
“这是典型的因洗澡频次过多、水温过高导致的皮肤屏障受损。”雷淑英解释，皮肤屏障主要由皮肤表面的皮脂膜和角质层组成，起着保持皮肤水分、防止体内水分蒸发、抵御外界异物侵入体内的作用。皮脂膜是皮脂和汗液的混合体，厚度只有0.5微米，能有效锁住水分，是皮肤表皮的免疫层，能抑制某些微生物的生长，具有抗感染的作用。角质层由多层角质细胞、细胞间脂质组成，就像“砖墙结构”——角质细胞（砖块）和细胞间脂质（灰浆）这两种东西砌成一道“墙”，构成了皮肤的保护屏障。洗掉作为保护膜的皮脂膜，搓掉作为主要结构的角质层，细胞间脂质流失，皮肤自然就会失水干燥、发红瘙痒，出现炎症。
雷淑英建议，冬季洗澡频次与人体新陈代谢挂钩，普通人每周洗澡2至3次，如果长期处于高强度体力劳动，可以酌情增加洗澡次数；水温保持在38℃至40℃；单次洗澡时间3至5分钟；避免使用肥皂等碱性沐浴用品，最好选择“洁净 保湿”功能二合一的产品；洗澡后应在3分钟之内将全身上下涂抹保湿霜。
衣食住行洗，防治有妙招
雷淑英指出，皮肤病患者要从“衣食住行洗”各个方面进行防治。
衣：宜穿纯棉透气、宽松舒适的贴身衣物，避免化纤等易致敏材质，尽量减少衣物对皮肤的摩擦。另外，洗衣服的时候要将洗衣粉、洗衣液等清洁剂洗干净，避免残留在衣物上，以减轻对皮肤的刺激。
食：避免致敏食物摄入，多吃蔬菜、水果等高维生素食物，少吃辛辣等刺激性、高糖、高脂类食物。如果患者有抽烟、喝酒习惯，应及时戒烟戒酒，才有利于病情恢复。
住：生活环境保持适宜温度、湿度，室内勤通风，采暖温度不宜过高，同时可以用加湿器或种植花草等方法来保持室内适宜的湿度。
行：外出时配戴口罩，避免途经高致敏性场所时吸入致敏物质。冬季的紫外线更强，外出应防止过度曝晒，做好防晒措施。
洗：避免过度洗浴，不要用力搓洗，不使用过热的水洗澡；使用温和的洗发液和沐浴液，避免使用含有过多酒精、香精和色素的清洁产品；洗后应立即涂抹润肤霜。
除衣食住行洗等因素外，一些基础性疾病和药物也会导致皮肤干燥瘙痒。如皮脂腺功能下降、糖尿病、肾病、肝胆疾病、肿瘤等基础性疾病，都会导致患者皮肤出现不同程度的干燥瘙痒症状。此外，一些药物会导致皮肤干燥，如维甲酸在抗炎的同时会抑制角化，抗组胺作为抗过敏药物具有抑制腺体分泌的副作用。
“对前来就诊的老年患者或皮肤瘙痒严重的患者，首先要查验血液确认血糖含量、是否贫血、肝肾功能是否正常，排除基础性疾病。其次，要询问是否使用有副作用的药物，确认后再对症下药。第三，要加大宣传教育力度，倡导健康生活方式，帮助患者重建皮肤屏障。”雷淑英提醒。